Meditationsabende

mit Armin Goltz

Was ist Meditation eigentlich?
In der Meditation steht unser Geist im Mittelpunkt des Übens. Es geht darum zu lernen, ihn zu sammeln, auszurichten und in der Ausrichtung zu halten. Dafür gibt es im Yoga eine große Anzahl verschiedener Möglichkeiten und Techniken. In einem Aspekt sind sie sich alle gleich: Ein ausgerichteter Geist vermittelt sich über ein Gefühl innerer Ruhe und entspannter Wachheit.

Auszug aus: "Warum Yoga" von Imogen Dalmann und Martin Soder

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